Niveau : Débutant
Le matériel de base
Pour surfer, il faut peu de choses, mais chacune a son importance :
La planche
Plus elle est grande et épaisse, plus elle est stable. Pour débuter, on choisit une planche en mousse ou un longboard (voir Les planches de surf).
Le leash
Cordon qui relie la cheville arrière à la planche. Il évite qu’elle s’éloigne et blesse quelqu’un.
La wax (ou un pad)
Une paraffine que l’on étale sur le pont de la planche pour ne pas glisser.
La combinaison
Indispensable dès que l’eau est fraîche, elle garde une fine couche d’eau chaude contre le corps.
Les accessoires
Lycra anti-UV, chaussons, gants et cagoule en eau froide, poncho pour se changer sur la plage.
Bien choisir sa combinaison
L’épaisseur s’exprime en millimètres : une 3/2 a 3 mm sur le torse et 2 mm aux bras et aux jambes. Voici des repères indicatifs, à adapter à votre sensibilité au froid et au vent :
Eau chaude
plus de 22 °C
Lycra ou shorty.
Eau tempérée
18 à 22 °C
Combinaison 3/2 ou shorty.
Eau fraîche
14 à 18 °C
Combinaison 4/3.
Eau froide
moins de 14 °C
Combinaison 5/4 avec chaussons, gants et cagoule.
Une combinaison bien ajustée est essentielle : trop large, elle se remplit d’eau froide ; trop serrée, elle gêne les mouvements des épaules.
La check-list avant d’entrer dans l’eau
1
Observez le spot pendant 10 à 15 minutes : où cassent les vagues, où sont les courants, où sont les autres surfeurs.
2
Appliquez de la crème solaire résistante à l’eau, même par temps couvert.
3
Passez la wax sur la zone où vous poserez les pieds, en petits cercles.
4
Vérifiez la planche (ailerons bien fixés, pas de fissure) et fixez le leash à la cheville du pied arrière.
5
Échauffez-vous (voir Condition physique et échauffement).
Après la session
Rincez la planche, le leash et la combinaison à l’eau douce, puis séchez-les à l’ombre : le soleil abîme la planche et le néoprène. Buvez et mangez quelque chose pour récupérer.
À retenir
Pour débuter, inutile d’acheter : les écoles prêtent la planche, la combinaison et le leash. Investissez d’abord dans une bonne crème solaire et dans des cours.